Avena

Ingredientes de avena

1. avena 2 tazas
2. 3 cucharadas de aceite
3. leche 5-6 tazas (la leche se puede reemplazar con agua, pero en menor cantidad)
4. sal 1 cucharadita
5. azúcar 2 cucharadas

• Ingredientes principales
• Sirviendo 2 porciones

Inventario:

sartén, taza medidora, cucharada

Cocinar avena:

Paso 1: Paso 1: cocina la avena.

En una cacerola, calienta la leche a fuego medio. Agregue el cereal, la sal y ahora cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Tiempo de cocción 15 minutos. Las gachas deben ser perturbadas todo el tiempo, de lo contrario se quemarán

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Paso 2: Servir.

En la papilla terminada, agregue la mantequilla. Servir gachas calientes. Buen provecho!

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Consejos de recetas:

- - Decora las gachas con bayas o frutas frescas, será muy sabroso y apetitoso.

- - La avena generalmente se sirve con yogurt o requesón. Puedes agregar especias.

- - Para aquellos que ayunan o llevan un estilo de vida vegetariano, la leche se puede reemplazar con agua.

Mira el video: Qué sucederá si empiezas a comer avena a diario (Julio 2020).